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8.买一个身体脂肪监测器，像TANITA那样的东西。每日监测体重和脂肪比例会使你看到某种锻炼后的效果有多明显，吃了某种食物之后的危害有多大。
是震撼，是感动，秦月芳仿佛来到了战场中间，到处是血腥，炮火，杀气，和红了眼的战士。