1：深呼吸，静下心来认真了解艾滋病
首先，深呼吸。给自己一些时间放松下来，静静的认真的去了解下艾滋病，当然我是指正规的渠道，不要看贴吧，论坛等等，找专业的人士，专业的网站去了解。请记住艾滋病虽然目前没有治愈的办法，但已经可以很好的被控制，也就是越早采取行动，就越有可能长寿健康，目前的医疗条件，活到正常人的寿命是可以实现的，这点必须明确。过去三十多年感染的人群，很多人现在身体状态很好，可以正常工作生活，这就是最好的证明。
2：终身服药并不是绝对的
从今天起要更加的善待自己，功能性治愈一直在研发的路上，专家预计年可以实现，保持良好的身体情况是将来实现功能治愈的前提，千万别因为恐惧而耽误了治疗导致出现病发症，如果功能性治愈出现，而你又有了严重的病发症，那么功能治愈对于你就没有任何意义。
3：正确看待“疾病”这件事
生命很可贵，我们还有很多事情要去做，每个人都有自己的使命，把更重要的精力用在关键的事情上，切勿时刻被疾病困扰，我们可以